불안·두근거림이 있는 사람에게 ‘각성 성분’이 부담이 되는 이유

불안·두근거림이 있는 사람에게 ‘각성 성분’이 부담이 되는 이유를 이해하려면, 우선 각성 성분이 몸과 마음에 미치는 영향을 살펴봐야 합니다. 각성 성분은 중추신경계를 자극해 각성 상태를 유도함으로써 피로를 감소시키고 집중력을 높이는 역할을 하지만, 이미 불안 증상이 있는 경우 오히려 심장 박동이 더 빨라지고 긴장감이 고조될 수 있습니다. 이 글에서는 각성 성분이 불안·두근거림에 미치는 생리학적·심리적 메커니즘을 상세히 분석하고, … Read more